Livet byr på ofte på mye motstand og smerte for oss mennesker. Perioder med stress, uro, lav selvfølelse, sorg eller flokete relasjoner er ikke noe unntak – det er en del av det å være menneske.

Noen ganger blir bølgene for høye å håndtere alene, bakken blir for bratt og vinden for stri. Det kan kjennes som om du står fast, og veien videre er uklar. Da kan det være avgjørende å ha en nøytral og profesjonell samtalepartner som lytter, støtter og gir deg nye perspektiver.

Min tilnærming vil være at vi sammen kan finne en retning som er riktig og bærekraftig for deg, ikke bare nok en rask løsning.

Som din psykolog tilbyr jeg et trygt og konfidensielt rom hvor vi sammen kan utforske det som er vanskelig. Målet er ikke å fjerne alt ubehag – det er en umulig oppgave. Målet er å hjelpe deg å finne retning, styrke og fleksibilitet, selv når det stormer.

Sammen jobber vi for at du skal kunne:

• Forstå dine mønstre: Hvilke tanker, følelser og handlinger som holder deg tilbake?

• Leve etter dine verdier: Hva er genuint viktig for deg, og hvordan kan du ta flere valg i tråd med det?

• Håndtere vonde følelser: Lær strategier for å møte angst, tristhet og sinne uten at det tar overhånd og styrer livet ditt.

• Bygge motstandskraft: Stå stødigere i møte med fremtidige utfordringer.

En ærlig prosess

Jeg vil ikke love deg at terapi er lett. Veien til varig endring krever mot. Akkurat som vi aksepterer at det koster å bygge fysisk styrke, krever det innsats å utfordre innarbeidede tankemønstre og atferd. Men gevinsten – et rikere og mer meningsfullt liv i tråd med dine verdier – er verdt strevet.

Du trenger ikke løse alt alene. Det første steget er ofte det tyngste. Ta kontakt for en uforpliktende og trygg samtale, så ser vi om vi er en god match for veien videre.

Write your text here...